想要好孕,夫妻备孕的6大禁忌你有犯吗?

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1、不要在缺乏营养时怀孕

胎宝贝在怀孕头1-3个月,各个生命重要器官,如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕,并初具规模。

且大脑也在急剧地发育,这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。

然而,这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备,否则将会导致孕初营养供应不足。

除了肉蛋鱼奶蔬菜水果一样都不能少以外,在怀孕前,孕妈们还要开始储备怀孕后需求快速增加的蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、叶酸、维生素A等。

2、不要在情绪压抑时怀孕

备孕焦虑症的危害可不是简简单单的焦虑,它的后果可是很严重的哦!在焦虑的情绪下产生的精子和卵子质量一般不高,对受孕成功率有很大的影响。

所以当你觉得备孕这件事越来越压抑,情绪越来越不稳定,就应当好好调节一下自己的情绪。

3、不要在患病期间受孕

5、不在疲劳过度时受孕

民间有一种说法,将新婚期间怀孕叫做“坐喜床”,并认为这是大喜大吉的事情。

事实恰恰相反,由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,粉刷收拾新房。

一般来说是比较疲劳的,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量。

此外,从优生角度来看,在极度疲劳下受孕,对胎儿的健康发育也是不利的。

6、备孕期间应该少吃的食物

腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品:因为其中有微量的亚硝胺致癌物,这些物质不但对大人健康产生影响。

同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,食用新鲜的蔬果。

火锅:

火锅不仅使用了大量的香料,有些无良商家还会添加地沟油、回收油、香精来节约成本,增加风味。

即便锅底健康,吃火锅时短时间的加温也无法保证将肉类、海鲜中的致病菌和寄生虫完全消灭干净。

未准爸妈被感染的概率大大增加,因此建议顺利怀孕前和孕期尽量少吃火锅。

烧烤:

烧烤过程中会产生大量的三大致癌物质之首三苯四丙吡,还会导致蛋白质变性,加重肾脏、肝脏负担。

与火锅一样,烧烤的加工时间很短,人们为了追求外焦里嫩的口感,常把未完全熟透的肉类吃下肚,这样感染病毒和寄生虫的概率就很大。


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